抗过敏的食疗方法 过敏是一种常见的免疫反应,当身体对某种物质产生过敏时刚进去时很紧后来就松了,会出现不适甚至严重的症状。为了缓解过敏症状,除了药物治疗外,食疗也是一种有效的方法。下面将介绍一些抗过敏的食疗方法,帮助人们通过饮食调理减轻过敏症状。 1. 增加抗氧化剂摄入 抗氧化剂是一类能够中和自由基的物质,可以帮助减轻过敏症状。食物中富含抗氧化剂的有蔬菜、水果、坚果等。例如,番茄、胡萝卜、菠菜等蔬菜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C,可以增强免疫力,减轻过敏反应。坚果中的维生素E和多不饱和脂肪酸也
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